דחיינות: כשאתה רוצה, ובכל זאת דוחה

דחיינות היא לא תמיד בעיה של ניהול זמן

הרבה אנשים שדוחים דברים חשובים הם דווקא אנשים מסודרים ואחראיים. את המשימות הקטנות הם מסיימים בזמן. מה שנדחה הוא דווקא הדבר שהכי חשוב להם, זה שיש בו החלטה, מחויבות או סיכוי להיכשל.

במקרים כאלה, רשימת משימות או אפליקציה חדשה לא משנות הרבה. הדחייה לא נובעת מחוסר זמן, אלא ממה שעולה ברגע שצריך באמת להתחיל.

מה עומד מאחורי הדחייה

• פחד לטעות ולשאת בתוצאות.
• פחד שיגידו כן, ואז תצטרך לעמוד במה שלקחת על עצמך.
• קושי לוותר על אפשרויות אחרות כשבוחרים באחת.
• המתנה לרגע שבו זה ירגיש נכון מספיק, רגע שלא תמיד מגיע.

כל אחת מהסיבות האלה נשמעת הגיונית בזמן אמת. ביחד, לאורך שנים, הן יכולות להשאיר אותך מול רשימה ארוכה של דברים שרצית ולא ניסית.

איך מתחילים לעבוד עם זה

לא צריך להתחיל הכל בבת אחת. הצעד הראשון הוא להבין מה בדיוק עוצר אותך במקרה מסוים. אחר כך אפשר לפרק את הדרך ליעד לפסיעות קטנות ומדידות, ולתרגל את הצעד שעד עכשיו עצר אותך.

כדי להתחיל, אפשר לענות על שאלון שיקוף קצר. הוא לוקח כמה דקות, הבחירות שלך נשארות אצלך, ובסופו תקבל שיקוף על מה שאולי עוצר אותך.